traction

Réussir sa première traction

Ce tuto s’adresse aux débutants qui ont du mal à passer leur première traction (à cause d’un surpoids ou d’un manque d’entraînement).

Vous pourrez commencer à votre rythme et sans forcer, avec notamment les exemples de la traction australienne, la traction en excentrique ou encore les tractions partielles : de quoi débuter en douceur :)