Exemple d’entraînement autour de la barre de traction

Cette vidéo présente une phase de musculation intensive avec une série d’exercices destinés à renforcer les muscles du haut et du bas du corps : au coeur de cette séance d’entraînement la barre de traction. Autour viendront s’ajouter un travail abdominal, des pompes, des flexions-extensions, etc.