BIBLIOTHÈQUE PRATIQUE

Exercices et progression

Apprenez les mouvements, trouvez des variantes adaptées et construisez une progression à votre rythme.

À VOTRE RYTHME

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18 résultats

EXERCICE DÉBUTANT

Comprendre les poignées parallèles, leur confort et leur intérêt pour varier ses séances.

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EXERCICE DÉBUTANT

Paumes vers soi : quels changements de sensations, comment se placer et quelles erreurs éviter ?

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EXERCICE

Le mouvement de base pour développer votre technique : prise, trajectoire, descente et erreurs courantes.

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